専門的になりますので、興味のない方は飛ばして下さい。
理学療法士の知名度をアンケートで集計した人･症例研究をした人･ウォームアップとクールダウンの必要性を研究した人など様々です。
私は、“足底を刺激することで、バランス能力は改善するのか？”という研究をしました。
参考になるかは分かりませんが、簡単に説明します。
① 閉眼で片脚立ちになり、重心動揺計で10秒間重心動揺を測定します。
② バランスボードに1分間乗ります。
③ 再度重心動揺計で10秒間重心動揺を測定します。
これを30人行い、統計処理にて改善が見られたことを導きだし、なぜ改善がみられたのかを考察しました。
まぁ文献を読みつつやりましたので…
約2ヶ月弱で発表が終わり終了しました。
結局、最後の2週間位頑張って、あとはダラダラなかんじでしたね…
もしも上記参考にする方がいらっしゃれば、②のバランスボードを別の刺激物にした方がいいですね。
バランスボードは、足関節･膝関節･股関節のメカノレセプターまでも活性化させてしまうので、足底の刺激オンリーにはなりません！！